Langsung ke konten utama

7 Tips Menyusui Sewaktu Anda Bekerja

kembali bekerja setelah masa melahirkan seringkali jadi permasalahan bunda gagal dalam memberi ASI eksklusif pada si kecil. Hal tersebut sebenarnya mudah dalam pencegahanya, asalkan Anda sudah mempersiapkan diri sejak dini dan memiliki pengetahuan yang cukup mengenai memanajemen ASI.

Jika seorang ibu yang baru memerah ASI menjelang dia kembali bekerja, maka sang ibu dapat menyebabkan stres karena dikejar-kejar dengan kerjaan. Efek dari stres ini,  ASI anda terjadinya ketidaklancaran sehingga stock ASI semakin menipis dan akhirnya program ASI eksklusif anda gagal.
Ada beberapa saran yang bisa anda gunakan yaitu :

1. Ketahui Kondisi yang Anda

Pahami dulu bagaimana situasi anda ketika menghadapi sebuah pekerjaan. Apabila Anda bekerja saat bayi baru berusia satu bulan, maka anda dan bayi tentu dalam tahap saling belajar proses pemberian ASI.
Situasi tersebut bisa jadi kondisi yang paling sulit untuk diri anda bekerja. Selain memerah sedini mungkin sebelum anda kembali bekerja, anda perlu melakukan rutinitas memerah susu. Minimal bunda memerah dua kali sewaktu bekerja. Apabila memungkinkan perah lah 3-4 kali agar stok ASI anda untuk bayi mencukupi.

2. Persiapkan Diri & Bayi

Sebelum kembali bekerja, anda perlu mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik. Bayi juga perlu dipersiapkan agar dia dapat minum ASI perah. Apabila stock ASI mencukupi, maka anda harus persiapan bayi anda dan ajarkan bagaimana cara meminumnya di dalam dot.

3. Memompa atau Memerah

Memompa atau memerah ASI memang bukan aktivitas yang mudah  anda lakukan. bisa jadi anda merasa ASI yang keluar saat dipompa ini begitu sedikit atau anda merasakan  kesakitan. Namun seiring berjalannya waktu masalah-masalah tersebut dapat anda diatasi.

4. Menyimpan ASI

Simpanlah ASI anda ke dalam botol atau plastik kemudian anda masukan ke dalam kulkas  dan masukan pada bagian frezer dengan suhu -15 derajat dimana ini dapat menahan ASI anda dua minggu.

5. Rencana di Malam Hari

Untuk anda yang bekerja, usahakan anda sering memberikan ASI pada bayi langsung dari payudara di malam hari. Ada beberapa manfaat positif dari menyusui di malam hari ini. Misalkan saja level hormon prolaktin (hormon yang membuat produksi ASI lebih banyak) lebih tinggi saat bunda menyusui di malam hari.

6. Waktu Tepat Kembali Bekerja

Hari-hari pertama kembali bekerja, umumnya jadi hari yang sangat berat karena disinilah akan mulai belajar memompa di kantor dan menyimpan ASI-nya. Agar waktu kerja di minggu pertama tidak terasa lama, anda bisa memilih kembali bekerja di tengah minggu seperti hari Rabu ataupun Kamis.

7. Menyusui di Akhir Pekan

Akhir pekan merupakan waktu terbaik untuk sang ibu kembali meningkatkan produksi ASI-nya. Berikan ASI pada sang bayi langsung dari payudara sesering mungkin. Dimana ini sangat bermanfaat bagi sang ibu dan bayi.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pentingnya Lubang Angin pada Septic Tank

Dalam Septic Tank berisi limbah atau kotoran manusia yang kemudian akan diolah dan diuraikan oleh bakteri. Dalam Septic Tank juga terdapat gas yang dihasilkan dari penumpukan serta hasil pengolahan kotoran manusia tersebut. Pengolahan biologi yang dilakukan oleh mikroorganisme (bakteri) secara biologis menghasilkan uap air juga berbagai macam gas (karbondioksida, hydrogen, sulfide, amoniak, metana, dsb). Rekomendasi septic tank yang cocok adalah septic tank biotech dari produk septictankmodern.com yang sudah teruji dan aman. Mengapa septic tank bau? Bau busuk Septic Tank selai berasal dari bau tak sedap kotoran manusia juga dari gas metana hasil dari pengolahan limbah manusia dalam Septic Tank. Maka dalam pembangunan Septic Tank diperlukan pipa angin sebagai saluran pembuangan gas yang semakin lama persentasenya semakin besar. Karena apabila terus menerus tersimpan dalam Septic Tank yang tidak memiliki lubang pembuangan gas akan menyebabkan kebocoran pada Septic Tank ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Beragam Jenis Roti Burger

Jenis Roti Burger – Mendengar burger pastinya sudahtidakasing lai ditelinga kita. Karena kita akan dengan mudah menjumpai baik direstoran cepat saji, restoran modern, di supermarket, sampai dipinggir – pingir jalan. Dahulu yang makan burger itu hanya kalangan tertentu saja sebab paa zmaannya sangatlahmahal. tetapi sekarang sudah berbeda, siapa pun bisa untuk mengkonsumsinya. Mengapa demikian? Ternyata usus punya usust orang sekarang banyak yang doyan burger. Maka dari itu ada beberapa orang yang menangkap peluang bisnis ini dengan men jual roti burger . Salah satu hal yang tidak bisa di kesmapingkan ketika memakan burger adalah rotinya sendiri. Sehingga tidka bisa asal – asalan di dalam memilihnya. Untuk itu pilihlah kualitas roti yang bagus semisal empuk, tekstur lembut, enak. Perlu di ketahui dalam memilih roti burger sendiri ada banyak vaian yang ada. Mau tahu apa itu? Yuk simak yah obrolan kita hari ini. Roti burger original Roti jenis ini adalah jenis ro...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Pola Hidup Sehat Ala Bang Hamish Daud Yang Ganteng

Sampai kini, aktor Hamish Daud senantiasa berupaya melakukan gaya hidup yang sehat. Terkecuali teratur olahraga, pria berumur 38 th. ini melindungi konsumsi makanan yang masuk kedalam badannya. Untuk mengontrol hasrat makannya, pemain film ‘Critical Eleven’ ini belajar untuk dengarkan apa yang diperlukan oleh badannya itu. Hingga, ia tidak makan asal-asalan. ” Saya dapat ngerasa, saya tau nih, ‘Aduh, badan saya ini sekali lagi pengin makan daging’. Oke, bermakna sekali lagi kurang protein. Itu perlu saat lho untuk belajar ngedengerin badan. Terkadang, badan kita itu perlu banget seperti carbs atau gula, tapi ya rata-rata makanan dirumah itu sehat, ” katanya saat didapati di lokasi Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Rabu (11/4). Disadari oleh Hamish, ia telah mengaplikasikan gaya hidup sehat ini mulai sejak lama. Bekas presenter ‘My Trip My Adventure’ ini menerangkan bila dianya sukai dengan apa pun yang berada di sekelilingnya. Hingga, ia tidak sempat jemu untuk ko...
Posting Komentar
Baca selengkapnya