Menurut beberapa ahli gizi, diet flexitarian masih akan menjadi alternatif populer untuk mereka yang ingin mengurangi dan menjaga berat tubuh tahun ini. Hal ini didasari oleh beberapa fakta penting tentang diet ini, yang juga menjadi daya tarik sendiri bagi peminatnya. Daya tarik inilah yang membuat banyak orang tertarik mencoba.
Pola Makan Lebih Sehat
Seperti halnya diet lainnya, diet ini dirancang khusus untuk membantu seseorang memperbaiki pola makannya menjadi lebih bernutrisi dan sehat. Penganut diet flexitarian dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah, dan mengurangi konsumsi daging. Karena pengaturan inilah, beberapa orang mengalami kemajuan dari segi kesehatan.
Menurut penelitian, mereka yang melakukan diet flexitarian cenderung mengalami perbaikan vitalitas tubuh, dan lebih sehat. Diet ini baik bagi mereka yang mengidap penyakit diabetes, kanker, dan jantung karena asupan mereka diatur dengan baik secara otomatis. Diet ini juga membuat berat tubuh berangsur berkurang sehingga sangat dianjurkan untuk mereka yang mengalami masalah seperti obesitas.
Tetap Bisa Menikmati Daging
Di tahun 2009, selebriti seperti Paul McCartney mengkampanyekan hari tanpa konsumsi daging. Aksi ini tidak begitu populer sampai akhirnya beberapa selebriti muda Hollywood seperti Jamie Oliver dan Emma Thompson mengkampanyekan hal yang serupa di tahun 2017. Saat itulah, tipe diet ini menjadi sangat populer.
Walaupun pola makan didominasi oleh buah dan sayur, diet ini sebenarnya memperbolahkan kita mengonsumsi daging, biasanya pada akhir pekan saja. Ada pula yang menganut variasi aturan lainnya seperti bisa mengonsumsi daging di atas jam 6 sore, atau hanya kalau makan di luar saja. Semuanya berprinsip pada hal yang sama, yaitu mengurangi konsumsi daging.
Istilah meatless Monday sudah menjadi hal yang populer di antara pegiat gaya hidup sehat. Hal ini memang erat kaitannya dengan diet ini. Dengan semakin populernya diet tersebut di tahun ini, tidak mustahil kalau hari Rabu atau hari lain tanpa konsumsi daging akan dilakukan. Tertarik mencoba diet ala selebriti Hollywood ini juga?
Komentar
Posting Komentar