Tips Perjalanan Sehat

Bepergian adalah tantangan dan tetap sehat saat bepergian memperkuat tantangan. Siapa yang tidak bepergian ke suatu tempat untuk menikmati kunjungan dengan teman dan keluarga, dan tidak berakhir sakit pada akhir perjalanan? Atau mungkin itu liburan yang akhirnya dimanjakan oleh penyakit.

Agar tetap sehat membutuhkan kewaspadaan dan upaya. Tentu saja, lokasinya membuat perbedaan. Pusat konferensi atau hotel dengan standar tinggi mungkin memiliki risiko kesehatan yang lebih sedikit daripada kunjungan di lokasi terpencil. Meski begitu, masih perlu dilakukan tindakan pencegahan. Bahkan dengan akomodasi terbaik, ada baiknya berhati-hati. Tidak ada cara untuk mengetahui dengan tepat bagaimana semuanya dibersihkan di dalam ruangan, atau jika seorang pekerja mungkin bersin dan meninggalkan beberapa kuman. Tidak peduli seberapa tinggi standarnya, masih ada ruang untuk berhati-hati.
Pastikan untuk mengambil vaksin yang diperlukan dan ikuti semua tindakan pencegahan kesehatan untuk tujuan yang Anda kunjungi. Tetap terhidrasi dengan air kemasan, atau memiliki cara yang bonafide, teruji, teruji, dan benar untuk memurnikan air. Cuci tangan Anda sesering mungkin. Hindari menyentuh mata, mulut, dan hidung Anda. Biasakan untuk tidak melakukan itu. Banyak orang melakukannya secara otomatis, tetapi itu adalah cara yang dapat ditransfer oleh kuman. Keringkan tangan Anda, atau miliki handuk Anda sendiri.
Jika Anda bepergian ke lokasi terpencil, atau satu lagi yang patut dipertanyakan, Anda mungkin perlu mencari kutu busuk. Dulu ada irama anak-anak, “Tidur nyenyak, dan jangan biarkan kutu busuk menggigit,” tetapi sebenarnya ini lebih dari sekadar sajak. Kutu busuk adalah nyata dan Anda harus waspada terhadap mereka. Salah satu cara untuk memperhatikan mereka adalah melihat gigitan yang muncul pada orang lain sebagai tonjolan atau baji gatal. Di mana bug tempat tidur tinggal? Paling sering mereka ditemukan di kursi, sofa dan tempat tidur. Mereka datar, tanpa sayap, coklat, dan oval. Mereka seukuran biji apel. Mereka berubah dari coklat menjadi merah keunguan saat mereka menggigit. Kasur dengan noda kemerahan atau berkarat mungkin memiliki tanda-tanda kutu busuk yang telah dihancurkan. Titik-titik kecil, bintik-bintik gelap, di atas karpet atau di bawah tempat tidur mungkin kotoran bedbug. Juga, bedbugs menumpahkan kulit. Telur dan kulit telur berwarna putih. Anda dapat mencarinya di tempat tidur, furnitur, dan sofa.
Mengemas multi-vitamin yang baik untuk dikonsumsi adalah ide yang baik saat bepergian. Ini karena Anda mungkin ingin menghindari buah atau sayuran apa pun yang tidak bisa dikupas. Oleh karena itu, Anda mungkin tidak mengonsumsi buah dan sayuran sebanyak biasanya, dan multi-vitamin berurutan. Bahkan sebelum mengupas, bersihkan potongan buah dengan pembersih desinfektan. Tetap terhidrasi dan minum air kemasan.
Tidak ada jawaban yang mudah tentang apa yang harus dilakukan jika Anda berada di daerah terpencil, itu adalah satu-satunya tempat Anda harus tinggal, dan itu adalah hostel dan ada bedbugs atau masalah lainnya. Mungkin Anda harus membuang pakaian apa pun yang tidak perlu Anda kenakan malam itu saat beristirahat, dan pergi. Setelah mengunjungi, jika Anda merasa Anda terjangkit penyakit serius, mungkin saatnya untuk melihat pemberi perawatan kesehatan utama Anda.